Ua ntej lub golf, tag nrho sov tuaj yeem ncav lub cev, ncab cov ligaments, preheat cov nqaij, thiab cia lub cev hloov mus rau yav tom ntej qoj dua sai sai. Yam kev cob qhia sov so ua ntej lub golf tuaj yeem tsis tuaj tsawg dua?
Golf lub hnab
1. Tig peb qij taws
Lub pob taws yog ib qho chaw yooj yim tshaj plaws rau golf. Yuav kom tiv thaiv tau lub pob luj taws, peb yuav tsum twv peb pob taws ua ntej peb ua si, yog li ntawd peb tuaj yeem ua si zoo dua.
2. Tuav lub hauv caug
Ua rau koj lub hauv caug, zaum ob peb lub hauv caug yuav ua rau peb lub hauv caug muaj lub paj hlwb compression, thiaj li hais tias lub cev yuav ua rau lub cev ua kom tau lub hom phiaj kev qoj ib ce! Xav mus ua si golf kaj siab lug, tsis txhob tiv thaiv lub hauv caug yog tsis yooj yim sua.
3. Tig rov qab
Lub sij hawm rov qab tso cai rau peb hws thiab ua kom muaj kev sib koom ntawm tag nrho lub cev. Nws tseem tso cai rau peb ua kom zoo dua rau kev ua si thiab zoo dua hloov mus rau qhov kev ua si.
4. Npab npab
Tau ncaj qha rau cov kev xav thiab kev tswj ntawm peb qhov kev tua, yog li ntawd peb yuav tsum txav peb lub dab teg thiab caj npab
5. Sib zog khiav
Ua kom peb lub cev muaj kev sib haum xeeb, nws muaj peev xwm ua tau zoo thaum rhuav tshem los yog khoov duav kom txuag tau lub pob. Ib tus neeg kis las yuav zoo siab rau nws lub duav, vim yog lub duav tsis kub rau hauv lub tsev hais plaub, nws yuav yooj yim rau raug mob ntawm golf.
6. Kev kawm viav vias
Yog tias koj tsis npaj siab ua ntej qhov kev ua si, nws yog qhov yooj yim mus nrhiav tes thaum koj viav vias, thiab lub pob uas hits yuav khiav ntawm txoj kev xav tau, yog li cov kev ua si no tseem ceeb heev.
Txawm li cas los, ntawm no Xiaobian nco txhua leej txhua tus tias thaum ua cov kev ua kom sov so no, koj tsis tuaj yeem ntxhov siab, koj yuav tsum muaj ib tug txheej txheem kev ncab thiab ua kom haum, los yog koj yuav rub lub ligaments. Qhov saum toj no yog txhua yam hais txog kev sibtw kev qhia txog kev sov siab ua ntej golf.