Kev ua si yog ib hom kev qoj ib ce, thiab ntau tus neeg ua si tsis tu ncua, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg hluas. Kev noj haus ua ntej thiab tom qab qoj ib ce yog qhov tshwj xeeb, vim hais tias nws muaj feem xyuam rau lub zog thiab lub cev muaj teeb meem, ces cov khoom noj dab tsi ntxiv tau rau lub cev thaum ua si golf? Puas muaj chocolate tau ntxiv rau lub zog thaum ua si hauv golf?
Nylon Golf Laub Hnab
Cov lus qhia txog kev nyab xeeb ntawm kev ua si me me:
Qhob noom xim kasfes tuaj yeem ceev cov ntshav qab zib kom ruaj khov, txo cov ntshav qab zib, txhawb kev rov zoo dua qub thiab txhim kho qoj ib ce ntxiv. Cov no yog cov lus sib cais ntawm "qab zib". Dab tsi peb haus hauv ce yog cov leeg glycogen, glycogen muab cia rau hauv cov leeg, thiab tom qab ntawd ces lub siab yog siv lub siab glycogen. Thaum noj cov roj tas, kev noj cov roj siv, ces thaum koj tus glycogen puas noj tag, Muaj ntau cov kua lactic uas ua rau lub cev, thiab lub sijhawm no yuav muaj kev chim siab. Yog li noj chocolate thaum ua exercise los yog ua ntej exercise, koj tuaj yeem ua kom muaj zog.
Qhov teeb meem ntawm golf noj haus tau txais txhua leej txhua tus lub xim, tab sis koj tsis quav ntsej koj kev nyab xeeb thaum ua si, vim nws yooj yim kom tau qee qhov kev raug mob thaum ua si. Rau qhov teeb meem no, koj tuaj yeem kawm tau qee qhov kev paub txog kev nyab xeeb txog kev kis las kom tiv thaiv. Koj tus kheej.