Golf yog nrov vim nws cov elegance thiab zam. Nws zoo nkauj heev rau kev nyob ze, khwv thiab ncab koj lub cev thaum golf, tab sis ceev faj txog kev raug mob kis las los ntawm golf. Kev sib tw ua si hauv golf tsis yog ib qho kev ua haujlwm ntawm lub cev, thiab nws yog qhov yooj yim ua rau kev puas hlwb, xws li kev tiv thaiv kab mob. Yuav ua li cas nrog golfer lub dab teg?
Rau feem ntau golfers, feem ntau cov kev raug mob kis las feem ntau yog kis, uas ua rau cov pob txha thiab cov pob txha, thiab qhov lim, uas ua rau lub pob qij txha thiab pob txha. Sprains thiab hom yog feem ntau tshwm sim los ntawm kev raug mob hnyav. Piv txwv, qhov mob ntawm lub pob tes taw yog feem ntau tshwm sim los ntawm kev txav ntawm tib lub zog mus ntev ntev los yog qhov tsis zoo ntawm lub tuav.
Thaum hmoov nplej tawg los yog strained nyob rau hauv qhov kev ua si; ntxiv rau kom siab nqig, koj tuaj yeem ua tau qee yam yooj yim thiab zoo ntawm kev kho tus kheej ntawm tus neeg mob. Qhov tseeb, yog qhov kev raug mob loj heev, koj yuav tsum nrhiav kev kho mob tam sim ntawd. Qhov no yuav tsis zoo heev txo qhov mob tam sim no, tab sis kuj tswj kev raug mob thiab ua kom rov zoo siab.
1, so
Txhob siv chaw raug mob thiab tsis txhob muaj kev raug mob ntxiv.
2, khov
Muab cov nab kuab tso rau hauv lub hnab thiab thov nws rau qhov mob. Txoj kev xyaum no tuaj yeem txo qhov liab ntawm lub qhov txhab. Cov tshuaj khov dua hauv 48 xuab moos tom qab raug mob yuav muab cov tshuaj tua kab mob zoo tshaj plaws.
3, siab
Qhwv cov nab kuab hauv lub qhov txhab. Txhob tshaj-nruj kom tsis txhob muaj ntshav khiav. Tom qab 10-15 feeb, loosen qhov bandage thiab tshem tawm cov dej khov pob. Lub ntim dej khov tau thov rau lub qhov txhab rau 15-20 feeb txhua teev rau 6 teev tom ntej. Thaum lub qhov txhab tseem liab thiab o, koj tuaj yeem khov ntxiv 3-4 zaug ib hnub twg.
4, nce
Tiv thaiv lub qhov txhab saum toj siab lub plawv yuav txo cov ntshav khiav mus rau lub qhov txhab.